キッチン物語　蒸しごはんと美肌の秘密

50歳前後になると更年期に片足を突っ込んでいる。なんなら更年期真っ只中。体調の変化もある。朝から絶好調！！って時がほぼない。どこかしら辛い、しんどい、だるい、寝ていたい、何もしたくない。これ毎日あぁ辛い。更年期障害の原因と体調不良ホットフラ...

ちょこっとだけダイエットを意識して生活以前－17㎏ダイエットに成功し、68㎏⇨51㎏まで落とした私が気づいたこと。この時は少し無理をしていてあまり食べないダイエットをしていました。その時は痩せることに喜びを感じていました。でも顔がシワ～～っ...

手軽に野菜を取りたいでも手間を掛けたほうが美味しいのはわかっているけどめんどくさいって時ありますよね。栄養を逃さず余分な脂はカットされて野菜がモリモリ食べられる。しかも簡単手間いらず♡　なおかつヘルシーセットしておけば他の料理などもできる^...

もうすぐ終わるのかな。長年付き合ってきた月経。約35～40年ほど。長いですねほんと　いまの子たちはもう少し伸びるのかな小学生ごろから始まり、だいたい50歳前後なら45年～50年　はぁ～長い　ほんと長い。しかしもうすぐ終わりが見えてきた！！こ...

更年期とは徐々閉経を迎える準備期で境目の時期。概ね45歳～55歳の約10年間これ以上の方やこれ以下の方のもおられるので更年期は個人差のかたまり。この個人差で片付けられるのものかとも思いますが、生理と一緒で人それぞれ。更年期をす～～～～っと過...

はじめまして、きなこと申します。私は、17年間エステティシャンとして、たくさんのお客様の「美と健康」に寄り添ってきました。実は、エステティシャンになる前は、学校を卒業してから約13年間、３社で事務職をしていました。自分では「事務員が合ってい...

『あきらめたらそこで終わるよ』『キレイになる為に頑張る』『女を捨てたくない』『まだあきらめるには早い！』と熱く語ってしまいます＾＾この話は尽きませんし楽しい。美容情報交換の時間は大好き♡いろんな情報が入ってくるのでモチベーションもアップして...

主婦のきなこです。毎日毎日３食作るのほんとめんどくさい。特に夕食…下ごしらえと言うのがほんと面倒くさい。私は電子レンジをフル活用をしています。いちいち耐熱皿に入れ替えたり、野菜などを電子レンジと使うと水分が出てきたりするのでべちゃべちゃにな...