蒸し活 更年期の便秘、その原因と解消法を徹底解説!つらい悩みにサヨナラ 更年期に便秘になりやすくなる原因は?女性ホルモンの影響や生活習慣との関係を解説し、食物繊維や腸活、運動など、50代からのつらい更年期便秘を解消するための具体的な対策とケアをご紹介します。 2025.04.21 蒸し活