塩こうじ

1人分のせいろごはん。塩麹ささみ、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、冷凍ブロッコリー、冷凍ご飯を全部まとめて蒸すだけ。忙しい日でも栄養バランスの良い“ワンせいろごはん”が完成します。

更年期の不調に悩む方へ。自律神経の乱れをやさしく整える「蒸し活」のすすめ。湯気と温もりが心と体に効く、50代からの暮らし改善習慣。

更年期のつらい疲労感…なかなか抜けない疲れに悩んでいませんか？原因を解説し、手軽にエネルギーチャージできる体に優しい「蒸しご飯」レシピをご紹介。美味しく食べて疲労回復を目指しましょう！

朝の10分でできる、せいろ蒸しごはん。湯気に包まれながら心を整える時間は、50代からの“いたわり暮らし”の第一歩。内臓にやさしい朝ごはんで、体も心もふんわり整えませんか？

更年期に便秘になりやすくなる原因は？女性ホルモンの影響や生活習慣との関係を解説し、食物繊維や腸活、運動など、50代からのつらい更年期便秘を解消するための具体的な対策とケアをご紹介します。

50代からの美容ケアに「塩こうじ」が注目！腸内環境を整え、体の内側から美肌を叶える塩こうじの驚きのパワーと、毎日の食事に取り入れる簡単活用術、おすすめレシピをご紹介します。

【初心者向け】せいろの選び方と使い方｜蒸し料理がもっと美味しくなるコツこんにちは！蒸し料理を楽しむ「蒸し活」ライフを提案しているきなこです。「せいろって憧れるけど、実際どうやって使うの？」「どれを選んだらいいのか分からない…」そんな**“せ...

せいろ初心者さん必見！サイズや素材の選び方から、使い方、蒸し料理がぐんと美味しくなるコツまで、せいろの基本をわかりやすくご紹介します。こんにちは、蒸し料理を楽しむ「蒸し活」ライフを提案しているきなこです。最近、「せいろを買ってみたいけど、何...

タイトル春の体リセット｜旬野菜×せいろで“美味しいデトックス”始めませんか？春はデトックスにぴったりの季節。旬野菜をせいろで美味しく蒸して、体の巡りを整える“蒸し活”をはじめてみませんか？簡単レシピと蒸し活スケジュールも紹介！🍀 こんにちは...

更年期にうれしい！50代の腸活蒸しごはん特集｜せいろで始めるやさしい食習慣こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。50代に入ってから、体の変化を感じる場面が増えました。「便秘がちでなんとなく重い…」「胃腸が疲れやすい」「毎日の食事、何を食べ...