蒸し活

蒸し料理初心者さん必見！ナスや鶏むね肉など「せいろに不向きな食材」とその対処法、パサつき・べちゃつきを防ぐ工夫を詳しく紹介します

50代からの新習慣『蒸し活』で、体の声に耳を傾けながら健康を整える。油を使わないヘルシーな蒸し料理のメリットと、簡単に取り入れる方法をご紹介！

更年期の不調に悩む方へ。自律神経の乱れをやさしく整える「蒸し活」のすすめ。湯気と温もりが心と体に効く、50代からの暮らし改善習慣。

キッチンがあなたのパワースポットに！忙しい50代こそ知ってほしい、蒸し料理が心と体にもたらす癒しと「ご褒美時間」の過ごし方をご紹介。湯気と香りに包まれる心地よさ、素材の力を感じる豊かな時間。丁寧な暮らしの第一歩として、自分を大切にする蒸し料理のある生活を始めてみませんか？

40代・50代「ゆらぎ世代」の肌トラブル（乾燥、たるみ、くすみなど）に悩んでいませんか？原因を解説し、肌悩み別の「対策食」と、栄養を逃さない「蒸し調理」を活用した簡単レシピをご紹介。内側から輝く肌を目指しましょう。

更年期のつらい疲労感…なかなか抜けない疲れに悩んでいませんか？原因を解説し、手軽にエネルギーチャージできる体に優しい「蒸しご飯」レシピをご紹介。美味しく食べて疲労回復を目指しましょう！

せいろ選びで迷っていませんか？竹・ステンレス・木製の特徴と、効率的な重ね蒸しのコツを紹介。素材別の活用法から初心者向けアドバイスまで、せいろ料理の可能性が広がる情報満載です。

更年期に食事で気をつけることは？女性ホルモンの変化に伴う体の不調（ほてり、だるさ、便秘など）や健康リスクに備えるための、50代からの食事のポイントを分かりやすく解説します。

【初心者向け】せいろの選び方と使い方｜蒸し料理がもっと美味しくなるコツこんにちは！蒸し料理を楽しむ「蒸し活」ライフを提案しているきなこです。「せいろって憧れるけど、実際どうやって使うの？」「どれを選んだらいいのか分からない…」そんな**“せ...