きなこ

こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。🌿今回は、更年期にさしかかった50代女性にぴったりの、やさしい食習慣についてご紹介します。キーワードは…💡**「塩こうじ × 蒸し料理」**腸から整えて、心も体もゆるやかにバランスを取り戻す。そんな毎...

【塩こうじレシピ】50代女性におすすめ！せいろで腸が喜ぶごはんこんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。🌿今日は、**「塩こうじ×せいろ蒸し」**という体にうれしい組み合わせで、50代女性の心と体を整えるやさしいレシピをご紹介します。更年期に...

せいろを育てる暮らし。50代から始める、毎日のお手入れと上手な保管術こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。50代に入り、体にやさしい蒸し料理を取り入れるようになってから、わが家の台所に欠かせない存在となったのが「せいろ」。その香り、見た目...

更年期のつらい便秘に…体にやさしい蒸し料理で腸スッキリ習慣こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。50代になってから「なんだか出にくい」「毎日スッキリしない」…そんな便秘のお悩み、ありませんか？実はこれ、更年期によるホルモンバランスの乱れが...

更年期の体を整える！50代からの“蒸し活”生活はせいろからこんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。50代を迎えてから、体や心にちょっとした変化を感じていませんか？「最近なんとなく疲れやすい…」「イライラしやすくなったかも」「寝つきが悪くて、...

【せいろレビュー】“蒸し活”はここから始まる！私の暮らしを変えた、やさしいキッチン道具〜50代からの体と心にしみる、せいろの魅力〜こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。皆さん、「せいろ」って使ったことありますか？最近、蒸し料理が見直されて...

〜蒸し料理で始める、カラダと心にやさしい食習慣〜こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。「なんだか疲れやすい…」「イライラする、気分が安定しない」「肌の調子もパッとしない…」そんな“なんとなく不調”、もしかすると更年期のサインかもしれません...

50代からのタンパク質ケアに！蒸し料理で叶える“美肌と若々しさ”こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。年齢を重ねると「肌のハリがなくなった」「筋力が落ちてきた」そんなお悩み、ありませんか？その原因のひとつが 「タンパク質不足」。特に50代...