きなこ

長年エステの仕事をしていてお肌を悩みを改善するには結局のところ保湿と日焼け止めこれさえしておけば大丈夫と言っても過言ではない。なぜ保湿が重要か。１にも２にも保湿保湿！！お肌は想像以上に乾燥しています。今の季節はなおの事乾燥しています。家の外...

せいろを実際買ってみたけどどう使おうか？せいろを使って何をどうしよう？？どんなものを蒸したらいいのか？せいろのレシピは？？などなど疑問だらけ。で、実際使ってみる。用意するもの、準備するものどんなせいろを選べばいい？せいろの受けるお鍋はどれが...

あなたはお風呂好きですか？？お風呂のハードル高くないですか？私はとても高い。ちまたではお風呂キャンセル界隈とかいう言葉ありますよね。わかる気がします。もちろんご病気で入られない方などを除けばですけどね。お風呂入るまでのハードルなんであんなに...

50歳前後になると更年期に片足を突っ込んでいる。なんなら更年期真っ只中。体調の変化もある。朝から絶好調！！って時がほぼない。どこかしら辛い、しんどい、だるい、寝ていたい、何もしたくない。これ毎日あぁ辛い。更年期障害の原因と体調不良ホットフラ...

ちょこっとだけダイエットを意識して生活以前－17㎏ダイエットに成功し、68㎏⇨51㎏まで落とした私が気づいたこと。この時は少し無理をしていてあまり食べないダイエットをしていました。その時は痩せることに喜びを感じていました。でも顔がシワ～～っ...

手軽に野菜を取りたいでも手間を掛けたほうが美味しいのはわかっているけどめんどくさいって時ありますよね。栄養を逃さず余分な脂はカットされて野菜がモリモリ食べられる。しかも簡単手間いらず♡　なおかつヘルシーセットしておけば他の料理などもできる^...

もうすぐ終わるのかな。長年付き合ってきた月経。約35～40年ほど。長いですねほんと　いまの子たちはもう少し伸びるのかな小学生ごろから始まり、だいたい50歳前後なら45年～50年　はぁ～長い　ほんと長い。しかしもうすぐ終わりが見えてきた！！こ...

更年期とは徐々閉経を迎える準備期で境目の時期。概ね45歳～55歳の約10年間これ以上の方やこれ以下の方のもおられるので更年期は個人差のかたまり。この個人差で片付けられるのものかとも思いますが、生理と一緒で人それぞれ。更年期をす～～～～っと過...

はじめまして、きなこと申します。私は、17年間エステティシャンとして、たくさんのお客様の「美と健康」に寄り添ってきました。実は、エステティシャンになる前は、学校を卒業してから約13年間、３社で事務職をしていました。自分では「事務員が合ってい...

『あきらめたらそこで終わるよ』『キレイになる為に頑張る』『女を捨てたくない』『まだあきらめるには早い！』と熱く語ってしまいます＾＾この話は尽きませんし楽しい。美容情報交換の時間は大好き♡いろんな情報が入ってくるのでモチベーションもアップして...