きなこ

更年期の体を整える！50代からの“蒸し活”生活はせいろからこんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。50代を迎えてから、体や心にちょっとした変化を感じていませんか？「最近なんとなく疲れやすい…」「イライラしやすくなったかも」「寝つきが悪くて、...

【せいろレビュー】“蒸し活”はここから始まる！私の暮らしを変えた、やさしいキッチン道具〜50代からの体と心にしみる、せいろの魅力〜こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。皆さん、「せいろ」って使ったことありますか？最近、蒸し料理が見直されて...

〜蒸し料理で始める、カラダと心にやさしい食習慣〜こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。「なんだか疲れやすい…」「イライラする、気分が安定しない」「肌の調子もパッとしない…」そんな“なんとなく不調”、もしかすると更年期のサインかもしれません...

50代からのタンパク質ケアに！蒸し料理で叶える“美肌と若々しさ”こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです。年齢を重ねると「肌のハリがなくなった」「筋力が落ちてきた」そんなお悩み、ありませんか？その原因のひとつが 「タンパク質不足」。特に50代...

蒸し料理で叶えるインナービューティー：体の内側から輝く美しさこんにちは！蒸し活ブロガーのきなこです。「美しさは内側から作られる」とよく言われますが、その鍵となるのが「インナービューティー」つまり、体の内側から健康と美しさを育むことです。その...

こんにちは！蒸し活ブロガーのきなこです。日々忙しい中でも、健康的な食事を手軽に取り入れたいと思うことはありませんか？そんな方にぴったりの調理方法が「蒸し料理」です。蒸し料理は、素材の味を活かしながら栄養を保つことができ、さらに時短にもつなが...

こんにちは、蒸し活ブロガーのきなこです！このブログでは、50代からの美と健康を応援する「蒸し活」の魅力を発信しています。蒸し料理は、素材本来の味を最大限に引き出し、栄養も満点。忙しい毎日でも、せいろを使えば簡単・時短で美味しい料理が楽しめま...

50代の肌に嬉しい！美肌を育む栄養素とおすすめ食材こんにちは！蒸し活ブロガーのきなこです。年齢を重ねるにつれ、肌のハリや潤いの低下が気になることはありませんか？50代の肌は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、乾燥やシワができやすくな...

蒸し料理と美容効果のある食材の組み合わせこんにちは！蒸し活ブロガーのきなこです。健康的な食生活を心がけたいけれど、手間をかけずに美味しく食べたい。そんな方にぴったりなのが「蒸し料理」です。蒸し料理は、油を使わずに調理できるためヘルシーで、素...