レシピ

春キャベツで鶏むね肉、にんじん、ほうれん草、とろけるチーズを巻いてせいろで蒸す簡単レシピ。ポン酢でさっぱり食べられる、満足感のあるせいろごはんです。

豚バラと春雨、冷蔵庫にある野菜を重ねて蒸すだけの簡単せいろレシピ。豚バラの旨みを吸った春雨がしみしみで、ご飯がすすむ一品です。残り野菜の消費にもおすすめ。

更年期のつらいホットフラッシュや冷や汗…。体の内側からケアする食事法として「蒸し料理」がおすすめ。体をいたわる食材を使った、ホットフラッシュを和らげるかもしれない簡単蒸しレシピをご紹介します。